Breathwork a Lecce e nel Salento: sessioni individuali e cerchi a 25 minuti dalla città

Cerchi breathwork a Lecce e trovi due cose. Lezioni di yoga con qualche esercizio di respiro. Scuole di apnea che ti insegnano a trattenerlo. Ma tu cercavi altro: un lavoro sul respiro per sciogliere la tensione e sentire qualcosa cambiare.

Nel Salento, finora, questo esisteva solo nei ritiri di passaggio degli operatori stranieri. Dal 2026 c'è un indirizzo stabile, a 25 minuti dalla città: la Masseria Montanari, a Carpignano Salentino. Ti accompagna Davide, coach del respiro e facilitatore, che collabora con la Masseria Montanari.

Tre porte, secondo quello che cerchi

• Vuoi imparare a respirare bene ogni giorno, per lo stress, il sonno, lo sport. La sessione individuale di respiro funzionale, un'ora. Oppure il ciclo di quattro incontri.
• Vuoi provare il breathwork in gruppo, senza impegno. Il cerchio di respirazione: due ore la sera, con la musica, per 8-14 persone.
• Senti il bisogno di andare più in profondità. La sessione individuale di rebirthing: respirazione circolare connessa, 90-120 minuti con colloquio e integrazione.

Non sai quale? Scrivi «non lo so» nel form. È la risposta più frequente, e Davide ti propone da dove iniziare.

Perché fuori città, e perché così vicino

Il respiro chiede silenzio e un luogo che non abbia fretta. In una sala di città, con il traffico sotto e un altro corso che aspetta, la sessione finisce quando finisce l'ora.

In masseria la sala a volta in pietra, il giardino con gli ulivi e la campagna della Grecìa Salentina fanno metà del lavoro. Nessuno aspetta fuori.

E non è un viaggio. Carpignano è a 25 minuti da Lecce, 20 da Maglie e Otranto, 60 dall'aeroporto di Brindisi. Puoi venire la sera dopo il lavoro, o il sabato mattina, e tornare in tempo per cena. Oppure fermarti a dormire: ci sono sei alloggi con 16 posti letto.

Cosa succede la prima volta

Prima, un colloquio. Sempre. Come stai, cosa cerchi, un questionario sulle condizioni di salute.

La sicurezza viene prima dell'esperienza. Le pratiche intense hanno controindicazioni: gravidanza, epilessia, patologie cardiovascolari, glaucoma, condizioni psichiatriche in trattamento, chirurgia recente. In quei casi si lavora sul respiro funzionale, che è dolce.

Poi ti sdrai e respiri. Poi il tempo di tornare: un tè, il silenzio, le parole se vengono.

Nessuna promessa. Non c'è una sensazione giusta da provare. Il breathwork è un'esperienza di benessere e consapevolezza, non una terapia: non sostituisce cure mediche o psicologiche.

Quanto costa

Fasce indicative: rebirthing individuale da 60 a 90 euro, cerchio di respirazione da 20 a 30 euro, sessione di respiro funzionale e ciclo di quattro incontri su preventivo. Il prezzo preciso e le prime date te le dice Davide quando scrivi.

Anche in gruppo

Un gruppo di amici da 8 in su può chiedere un cerchio privato. Chi organizza un ritiro in masseria può offrire ai partecipanti sessioni individuali o un cerchio serale. Per le aziende, il respiro di squadra è dentro il team building della masseria.

Domande frequenti

Ricevete anche a Lecce città? No. Le sessioni si tengono solo in masseria, perché il luogo è parte del lavoro. Per aziende e gruppi organizziamo però cerchi in trasferta su richiesta.

In che lingua si tengono le sessioni? In italiano e in inglese. Molti stranieri in vacanza nel Salento prenotano una sessione o un cerchio durante il soggiorno.

Posso regalare una sessione? Sì. Scrivi nel form che è un regalo e Davide prepara un voucher valido sei mesi.

Prenota una sessione

Non devi sapere da dove iniziare. Raccontami come stai e cosa cerchi sulla pagina del Respiro: non serve scrivere molto. Ti rispondo io, di solito entro un giorno, e capiamo insieme da quale esperienza partire. Se vieni da lontano, puoi fermarti a dormire in masseria.

Le pratiche del respiro sono esperienze di benessere e consapevolezza svolte ai sensi della Legge 4/2013: non curano nulla e non sostituiscono cure mediche o psicologiche.