Masseria MontanariCasa Vacanze
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Torna al corpo. Parti dal respiro.
Respiriamo continuamente, ma raramente ci fermiamo ad ascoltare davvero il nostro respiro.
Alla Masseria Montanari puoi vivere diverse esperienze attraverso il respiro: dal lavoro sulla respirazione quotidiana ai cerchi di Breathwork, fino alle sessioni individuali di Rebirthing.
Un modo per rallentare, ascoltare il corpo e dedicarti uno spazio lontano dalla quotidianità.
Respirazione consapevole · Breathwork · Rebirthing · Respirazione connessa
Ci sono giornate in cui la testa continua a correre anche quando ti sei fermato.
Il corpo rimane in tensione.
Il respiro cambia.
Fai fatica a staccare.
Altre volte semplicemente senti il bisogno di tornare un po’ a te.
Il respiro è sempre con noi. Possiamo però imparare ad ascoltarlo, conoscerlo e utilizzarlo come punto di partenza per entrare maggiormente in contatto con il corpo.
Da qui iniziano le nostre esperienze.
Non tutti cercano la stessa cosa. Per questo puoi scegliere tra tre esperienze diverse, con intensità e obiettivi differenti.
Imparare a respirare meglio nella vita di ogni giorno.
Un incontro individuale dedicato al modo in cui respiri.
Osserviamo il respiro, la respirazione nasale e diaframmatica, il ritmo e le abitudini che possono influenzare il modo in cui respiri durante la giornata.
È un lavoro concreto e consapevole, pensato per aiutarti a conoscere meglio il tuo respiro e portare ciò che impari anche fuori dalla Masseria.
Circa 60 minuti
Scopri il Respiro funzionale →Un’esperienza di gruppo attraverso respiro, musica e corpo.
Per circa due ore lasciamo per un po’ la quotidianità fuori dalla porta.
La respirazione connessa viene accompagnata dalla musica e dalla guida, creando uno spazio in cui puoi concentrarti sulle sensazioni del corpo e sul tuo respiro.
Possono emergere tensioni, sensazioni, emozioni o semplicemente una maggiore quiete. Non è necessario avere esperienza.
Si parte dal respiro e si lascia spazio all’esperienza.
Scopri i prossimi cerchi →Una sessione individuale di respirazione connessa e ascolto profondo.
Il Rebirthing utilizza una modalità di respirazione circolare e connessa, accompagnata durante tutta la pratica.
Si parte da un colloquio iniziale. Poi, distesi e con gli occhi chiusi, si entra gradualmente nel ritmo del respiro.
Durante la sessione possono emergere sensazioni corporee, emozioni, immagini o momenti di profondo rilassamento. Non c’è un’esperienza prestabilita da raggiungere. Lavoriamo con ciò che emerge, rispettando i tempi della persona.
Circa 90-120 minuti, con preparazione, pratica e integrazione finale.
Scopri il Rebirthing →Immagina di arrivare alla Masseria con la testa piena. Ci sediamo e parliamo qualche minuto. Poi ti sistemi, la musica comincia e il ritmo della giornata cambia.
Per un po’ puoi lasciare fuori quello che ti aspetta. Il respiro diventa il punto di attenzione. Il corpo può cambiare ritmo. Puoi accorgerti di sensazioni che normalmente passano inosservate.
Calore, formicolii, movimento, emozioni o semplicemente una sensazione di quiete. Ogni persona vive la pratica in modo diverso.
Alla fine rallentiamo gradualmente e ci prendiamo il tempo per tornare alla quotidianità.
Le esperienze si svolgono alla Masseria Montanari, a Carpignano Salentino.
La sala dedicata alle pratiche è uno spazio di circa 55 m² in pietra leccese, con luce naturale e climatizzazione.
Fuori ci sono il giardino, gli ulivi e la campagna della Grecìa Salentina. Un ambiente raccolto, dove puoi concederti qualche ora lontano dal ritmo abituale.
Siamo a circa 25 minuti da Lecce e 20 minuti da Otranto. Se arrivi da più lontano, puoi anche fermarti a dormire in Masseria.
Non è necessario conoscere già le pratiche.
Voglio lavorare sul mio modo di respirare
Un percorso concreto per conoscere meglio il tuo respiro e portare maggiore consapevolezza nella vita quotidiana.
Voglio vivere un’esperienza insieme ad altre persone
Respiro, musica e corpo in un’esperienza condivisa.
Sento il bisogno di esplorare qualcosa di più profondo
Una sessione individuale di respirazione connessa.
Coach del respiro e facilitatore di Breathwork
Accompagno le esperienze di respiro alla Masseria: dal lavoro sulla respirazione funzionale ai cerchi di Breathwork, fino alle sessioni individuali di Rebirthing.
Per me il respiro non è una tecnica da eseguire perfettamente. È un modo per tornare ad ascoltare ciò che succede nel corpo.
Per questo cerco di accompagnare ogni persona partendo da dove si trova, senza dare per scontato che tutti abbiano bisogno della stessa esperienza.
Il respiro è una delle esperienze di Benessere in Masseria. Se senti invece il bisogno di fermarti e ricevere, puoi scoprire anche le esperienze di Reiki con Valentina.
Reiki e consulenze astrologiche
Un’esperienza più ricettiva, dedicata all’ascolto e alla quiete.
Esperienze di gruppo, giornate dedicate al respiro e all’energia e weekend in Masseria.
Le pratiche di Breathwork e, in particolare, quelle basate sulla respirazione circolare connessa possono essere intense e non sono adatte a tutti.
Prima delle sessioni più intense viene fatto un breve colloquio per raccogliere le informazioni necessarie e verificare eventuali controindicazioni.
In presenza di determinate condizioni di salute, gravidanza o altri fattori di rischio, alcune pratiche possono essere sconsigliate.
Le esperienze proposte sono attività di benessere e consapevolezza e non sostituiscono cure mediche o psicologiche.
Se hai dubbi rispetto alla tua situazione personale, è sempre consigliabile confrontarti con il tuo medico.
Non serve sapere già quale pratica scegliere.
Puoi raccontarmi semplicemente cosa ti porta qui: il desiderio di rallentare, la curiosità di provare il Breathwork, la voglia di lavorare sul tuo respiro o la sensazione che sia arrivato il momento di fermarti un po’. Ti rispondo personalmente e possiamo capire insieme da dove partire.
Alla Masseria Montanari puoi incontrare diverse esperienze di benessere.
Scopri tutte le esperienze e trova quella più vicina a ciò che stai cercando.
Scopri il Benessere in Masseria →Breathwork è un termine ampio che comprende diverse pratiche che utilizzano il respiro in modo consapevole. Alla Masseria proponiamo esperienze di respirazione funzionale, respirazione connessa e Rebirthing.
È una pratica basata sulla respirazione circolare e connessa, generalmente svolta in una sessione individuale accompagnata da un facilitatore.
Breathwork è un termine generale che comprende diverse modalità di lavoro con il respiro. Il Rebirthing utilizza specificamente la respirazione circolare e connessa.
Ogni esperienza è diversa. Possono comparire sensazioni corporee come calore o formicolii, cambiamenti nella percezione del corpo, emozioni oppure momenti di profondo rilassamento.
No. Le esperienze vengono spiegate e accompagnate passo dopo passo.
Il Respiro funzionale dura circa 60 minuti. I cerchi di Breathwork circa 2 ore. Una sessione individuale di Rebirthing circa 90-120 minuti.
No. Alcune pratiche di respirazione intensa possono essere controindicate in presenza di determinate condizioni. Per questo prima delle sessioni viene effettuato uno screening.
I prezzi delle diverse esperienze possono essere richiesti direttamente: scrivici indicando quale esperienza ti interessa e ti rispondiamo con tutte le informazioni.
La Masseria Montanari si trova a Carpignano Salentino, nel cuore del Salento, a circa 25 minuti da Lecce.
Sì. La Masseria dispone di alloggi indipendenti. Puoi quindi trasformare l’esperienza in una giornata o in un soggiorno più lungo.
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