Respiro e reiki nella stessa giornata: come funziona

Chi ha provato una sessione di respiro sa che dopo il corpo è sveglio e aperto. Chi ha ricevuto reiki sa che dopo il corpo è quieto e raccolto.

Messi in fila nello stesso giorno, i due stati si completano. Il respiro apre. Il reiki accoglie.

È l'idea semplice da cui nasce la giornata del respiro e dell'energia alla Masseria Montanari, nel Salento, con Davide, coach del respiro e facilitatore, e Valentina, Master Reiki di quarto livello e consulente astrologica. Entrambi collaborano con la masseria.

Perché la sequenza funziona

La respirazione ritmica di gruppo è un lavoro attivo. Alleni il respiro nasale, lento, efficiente, con esercizi che chiedono attenzione e un po' di sforzo. Ti alzi dalla sessione più presente, più dentro il corpo.

Il reiki è l'opposto. Si riceve, non si fa. Farlo dopo il respiro significa arrivare al lettino con un corpo che ha già lasciato andare le difese, e il rilassamento va più in profondità.

Il cerchio finale, seduti in tondo nella sala a volta, chiude il giro con la parola. Dici cosa hai sentito. Ascolti.

Com'è fatta la giornata

| Ora | Cosa | |---|---| | 10:00 | Arrivo, tè, presentazioni in cerchio | | 10:30 | Respirazione funzionale con Davide: teoria breve, esercizi guidati, misure | | 12:30 | Pausa lunga in giardino e pranzo condiviso | | 15:00 | Reiki di gruppo con Valentina: sdraiati, in silenzio, a turno | | 16:45 | Cerchio di chiusura con lettura del cielo del giorno | | 18:00 | Saluti |

Il gruppo è di 8-12 persone. Abbastanza per sentire il cerchio. Abbastanza pochi perché ognuno riceva il proprio passaggio di reiki.

Per chi è

Per chi è curioso di entrambe le pratiche e non vuole scegliere. Per chi ha già fatto una sessione individuale e vuole provare la dimensione di gruppo. Per gruppi di amici o colleghi che cercano una giornata diversa da una gita. Per chi organizza ritiri e vuole vedere dal vivo un modulo da inserire nel proprio programma.

Non serve esperienza. Se hai condizioni di salute, compili prima un breve questionario: la respirazione funzionale è dolce e adatta quasi a tutti, il reiki non ha controindicazioni assolute, e in caso di dubbi il riferimento è il tuo medico. La sicurezza viene prima dell'esperienza.

Cosa dicono Davide e Valentina

Davide lo racconta così: la mattina non serve a «fare esercizi». Serve a scoprire come respiri davvero, misurandolo, e a portare a casa due o tre abitudini che restano.

Valentina aggiunge che il reiki di gruppo del pomeriggio è diverso da quello individuale. Ricevi in una stanza piena di persone che respirano piano, e quel silenzio condiviso è parte del lavoro. Il cerchio finale, con una lettura breve del cielo del giorno, non è un oroscopo. È un modo per dare a ognuno una parola su cui tornare a casa.

Cosa portare

Abiti comodi. Una coperta leggera per la parte di reiki. Una bottiglia d'acqua. Qualcosa da condividere per il pranzo. Tappetini e cuscini ci sono. Il telefono resta in borsa: è la regola più difficile e la più utile.

Il luogo

La sala a volta in pietra leccese, 55 m² climatizzati, tiene bene sia la parte attiva del mattino sia il silenzio del pomeriggio. Il giardino con gli ulivi è la pausa lunga. E se vieni da lontano puoi fermarti a dormire: la giornata può diventare un weekend, o il primo assaggio del weekend energetico di due notti.

Quanto costa e come si partecipa

I prezzi arrivano con le prime date. Sul mercato italiano una giornata simile costa tra i 90 e i 120 euro a persona, e restiamo lì. Le date aprono nei prossimi mesi: sulla pagina dei Cerchi c'è il form per metterti in lista, con 48 ore di precedenza sui posti. Se vuoi conoscere prima le due pratiche separatamente, trovi tutto sulle pagine del Respiro e dell'Energia.

Domande frequenti

Serve esperienza di respiro o reiki? No. La giornata è pensata anche per chi parte da zero.

Posso venire da sola? Sì. Molte persone arrivano sole e il cerchio fa il resto.

Il reiki e il respiro sono terapie? No. Sono pratiche di benessere e non sostituiscono cure mediche o psicologiche.

Scrivi a Valentina

Se vuoi sapere quando apre la prima giornata, o hai un dubbio sulla tua situazione, scrivimi. Ti rispondo io, e per la parte di respiro passo la parola a Davide. Scrivimi dalla pagina dell'Energia.

Attività svolte ai sensi della Legge 4/2013. Respiro e reiki non sono terapie e non sostituiscono cure mediche o psicologiche.