Reiki : ce que c'est, comment se déroule une séance et ce que l'on ressent vraiment

Le reiki fait partie de ces mots que tout le monde a entendus et que peu de gens savent expliquer. Ceux qui l'ont essayé parlent de chaleur, de calme, d'un sommeil différent. Ceux qui ne l'ont pas essayé oscillent entre curiosité et méfiance. Ce guide essaie de dire les choses telles qu'elles sont : ce que c'est, ce qui se passe pendant une séance, ce que l'on ressent, ce qu'il ne promet pas. Et où le pratiquer, si vous vous trouvez dans le Salento.

Le reiki, en quelques mots simples

Le reiki naît au Japon au début du XXe siècle avec Mikao Usui. Le mot associe rei (universel, spirituel) et ki (énergie vitale, le même concept que le qi chinois). Dans la pratique, il s'agit d'une méthode de rééquilibrage où la praticienne pose les mains, ou les tient à quelques centimètres, sur une suite de points du corps : tête, thorax, abdomen, dos, articulations.

Il n'est pas nécessaire de croire à quoi que ce soit. Le reiki n'est pas une religion et ne demande aucune adhésion : la personne qui le reçoit reste simplement allongée, et ce qui se passe, c'est le corps qui le raconte. C'est pour cette raison que des personnes très différentes le reçoivent, du cadre stressé à la grand-mère curieuse, sans que personne n'ait à changer d'avis sur la façon dont le monde fonctionne.

Comment se déroule une séance

Une séance dure en général entre 45 et 60 minutes. Voici le déroulé type, que nous suivons presque à l'identique à la masseria.

1. L'accueil. Quelques minutes de conversation : comment allez-vous, qu'est-ce qui vous amène, y a-t-il des conditions de santé à connaître. Ce n'est pas une consultation médicale, c'est une façon de ne pas travailler à l'aveugle.
2. La position. On s'allonge sur une table de massage, habillé, avec une couverture si besoin. Ceux qui préfèrent peuvent rester assis. Lumière tamisée, silence ou une musique à peine esquissée.
3. L'imposition des mains. La praticienne pose les mains en suivant une séquence de positions, en les gardant immobiles quelques minutes chacune. Pas de massage, pas de pression, pas de manipulation.
4. La clôture. Quelques minutes pour revenir, un verre d'eau, deux mots sur ce que l'on a ressenti. Puis on retourne à sa journée, souvent d'un pas plus lent.

Ce que l'on ressent (et ce qu'il est normal de ne pas ressentir)

Les sensations les plus souvent décrites sont au nombre de trois : une chaleur sous les mains de la praticienne, un léger fourmillement, et un calme profond qui glisse parfois vers le sommeil. Certains sentent monter des émotions sans raison apparente, comme un bref sanglot ou un rire. D'autres, et il est important de le dire, ne ressentent rien de particulier pendant la séance et remarquent seulement après, dans les jours qui suivent, qu'ils ont mieux dormi ou qu'ils se sont moins énervés.

Aucune de ces réponses n'est plus juste que les autres. Le reiki n'est pas une expérience à points, et une praticienne sérieuse ne vous dira jamais que « vous n'avez rien senti parce que vous étiez fermé ».

Ce que le reiki n'est pas

Ici, il vaut la peine d'être net, parce qu'on lit de tout sur internet.

• Ce n'est pas une thérapie. En Italie, le reiki est une pratique de bien-être, pas une thérapie, exercée au sens de la loi italienne 4/2013 sur les professions non réglementées. La praticienne ne pose pas de diagnostic, ne prescrit rien, n'interfère pas avec un suivi médical en cours.
• Il ne remplace pas les soins médicaux ou psychologiques. Celui qui a une pathologie continue à la suivre avec ses spécialistes. Le reiki peut accompagner, jamais se substituer.
• Il ne promet aucun résultat. Les recherches disponibles décrivent le reiki comme une pratique de relaxation avec des effets sur le bien-être perçu ; il n'existe aucune preuve d'un effet sur les maladies, et ceux qui l'affirment cherchent à vous vendre quelque chose.

Cela dit, une heure de quiétude pendant laquelle quelqu'un s'occupe de vous, sans hâte et sans jugement, a une valeur qui n'a pas besoin de promesses.

Les niveaux du reiki et ce qu'ils signifient

La formation traditionnelle s'articule en degrés : le premier niveau apprend à pratiquer sur soi-même et sur les autres avec les mains ; le deuxième introduit les symboles et le travail à distance ; le troisième et le quatrième sont les niveaux de Maître, qui habilitent à enseigner et supposent des années de pratique. Savoir que la praticienne est Maître Reiki de quatrième niveau, comme Valentina avec qui nous collaborons à la masseria, vous dit qu'il y a derrière un long parcours, pas un stage d'un week-end.

Comment choisir une praticienne sérieuse

Trois signes suffisent. Elle vous demande comment vous allez et si vous avez des conditions de santé, avant de commencer. Elle n'emploie jamais de vocabulaire médical ni de promesses sur votre santé. Elle vous dit clairement combien cela coûte et combien de temps cela dure, et ne vous pousse pas à acheter des forfaits sans fin. S'il manque ne serait-ce qu'un seul de ces trois signes, changez de porte.

Le reiki à la masseria, dans le Salento

À la Masseria Montanari, à Carpignano Salentino, les séances de reiki ont lieu dans la salle voûtée en pierre de Lecce, 55 m² de silence avec la campagne de la Grecìa Salentina tout autour. Elles sont guidées par Valentina, Maître Reiki de quatrième niveau et consultante en astrologie avec qui nous collaborons, qui propose aussi la consultation énergétique intégrée, où reiki et thème natal travaillent ensemble. Les premières dates ouvrent dans les prochains mois : sur la page de l'Énergie, vous trouverez le formulaire pour être prévenus en premier. Ceux qui viennent de loin peuvent dormir à la masseria et transformer une séance en week-end, et ceux qui participent à une retraite accueillie peuvent la réserver pendant les pauses du programme. Si c'est le travail sur le souffle qui vous intrigue, à la masseria il y a aussi Davide avec le breathwork : les deux pratiques se combinent bien dans la même journée.