Reiki: was es ist, wie eine Sitzung abläuft und was man wirklich spürt

Reiki gehört zu den Wörtern, die alle schon gehört haben und die kaum jemand erklären kann. Wer es ausprobiert hat, spricht von Wärme, von Ruhe, von einem anderen Schlaf. Wer es nicht kennt, schwankt zwischen Neugier und Skepsis. Dieser Leitfaden versucht, die Dinge beim Namen zu nennen: was Reiki ist, was in einer Sitzung passiert, was man spürt und was es nicht verspricht. Und wo ihr es ausprobieren könnt, wenn ihr im Salento seid.

Was Reiki ist, in einfachen Worten

Reiki entsteht Anfang des 20. Jahrhunderts in Japan mit Mikao Usui. Das Wort verbindet rei (universell, geistig) und ki (Lebensenergie, derselbe Begriff wie das chinesische qi). In der Praxis ist es eine Methode zum Ausgleich, bei der die Praktikerin ihre Hände auf eine Abfolge von Punkten des Körpers legt oder sie wenige Zentimeter darüber hält: Kopf, Brustkorb, Bauch, Rücken, Gelenke.

Man muss an nichts glauben. Reiki ist keine Religion und verlangt kein Bekenntnis: Wer es empfängt, liegt einfach da, und was geschieht, erzählt der Körper. Deshalb empfangen es sehr unterschiedliche Menschen, vom gestressten Manager bis zur neugierigen Großmutter, ohne dass jemand seine Vorstellung davon ändern müsste, wie die Welt funktioniert.

Wie eine Sitzung abläuft

Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 45 und 60 Minuten. Hier der typische Ablauf, den wir in der Masseria fast genauso einhalten.

1. Das Ankommen. Ein paar Minuten Gespräch: Wie geht es dir, was führt dich her, gibt es gesundheitliche Umstände, die man kennen sollte. Das ist keine Untersuchung, sondern eine Art, nicht blind zu arbeiten.
2. Die Position. Man legt sich angezogen auf eine Liege, mit einer Decke, falls nötig. Wer möchte, kann auch sitzen bleiben. Gedämpftes Licht, Stille oder eine kaum hörbare Musik.
3. Die Anwendung. Die Praktikerin legt die Hände nach einer Abfolge von Positionen auf und hält sie jeweils einige Minuten ruhig. Keine Massage, kein Druck, keine Manipulation.
4. Der Abschluss. Ein paar Minuten, um zurückzukommen, ein Glas Wasser, zwei Worte darüber, was man gespürt hat. Dann geht es zurück in den Tag, oft mit einem langsameren Schritt.

Was man spürt (und was man ganz normal auch nicht spürt)

Die drei am häufigsten beschriebenen Empfindungen: Wärme unter den Händen der Praktikerin, ein leichtes Kribbeln und eine tiefe Ruhe, die manchmal in Schlaf übergeht. Manche spüren, wie ohne ersichtlichen Grund Gefühle aufsteigen, ein kurzes Weinen oder ein Lachen. Andere, und das gehört dazu, spüren während der Sitzung nichts Besonderes und merken erst danach, in den folgenden Tagen, dass sie besser geschlafen haben oder seltener gereizt waren.

Keine dieser Reaktionen ist richtiger als die andere. Reiki ist keine Erfahrung mit Punktetafel, und eine seriöse Praktikerin wird euch nie sagen, ihr hättet „nichts gespürt, weil ihr verschlossen wart".

Was Reiki nicht ist

Hier lohnt es sich, deutlich zu sein, denn im Netz liest man alles Mögliche.

• Es ist keine Therapie. In Italien zählt Reiki zu den Wohlfühlpraktiken, die im Sinne des italienischen Gesetzes 4/2013 über nicht reglementierte Berufe ausgeübt werden. Die Praktikerin stellt keine Diagnosen, verschreibt nichts und greift nicht in laufende Therapien ein.
• Es ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Wer eine Erkrankung hat, bleibt bei seinen Fachärztinnen und Fachärzten. Reiki kann begleiten, nie ersetzen.
• Es verspricht keine Ergebnisse. Die verfügbaren Studien beschreiben Reiki als Entspannungspraxis mit Wirkung auf das empfundene Wohlbefinden; es gibt keinen Beleg dafür, dass es Krankheiten beseitigt, und wer das behauptet, will euch etwas verkaufen.

Das gesagt: Eine Stunde Ruhe, in der sich jemand ohne Eile und ohne Urteil um euch kümmert, hat einen Wert, der keine Versprechen braucht. Reiki ist eine Wohlfühlpraxis, keine Therapie, und genau darin liegt seine Ehrlichkeit.

Die Reiki-Grade und was sie bedeuten

Die traditionelle Ausbildung gliedert sich in Grade: Der erste Grad lehrt, sich selbst und anderen mit den Händen Reiki zu geben; der zweite führt die Symbole und die Arbeit auf Distanz ein; der dritte und der vierte sind die Meistergrade, die zum Unterrichten befähigen und Jahre der Praxis voraussetzen. Zu wissen, dass die Praktikerin eine Reiki-Meisterin vierten Grades ist, wie Valentina, mit der wir in der Masseria zusammenarbeiten, sagt euch, dass dahinter ein langer Weg steht und kein Wochenendkurs.

Woran man eine seriöse Praktikerin erkennt

Drei Zeichen genügen. Sie fragt euch, wie es euch geht und ob es gesundheitliche Umstände gibt, bevor sie anfängt. Sie benutzt nie Wörter aus der Medizin und verspricht nichts, was nach Heilung klingt. Sie sagt euch klar, was es kostet und wie lange es dauert, und drängt euch nicht zu endlosen Paketen. Fehlt auch nur eines dieser drei Zeichen, sucht euch eine andere Tür.

Reiki in der Masseria, im Salento

In der Masseria Montanari in Carpignano Salentino finden die Reiki-Sitzungen im Gewölbesaal aus Lecceser Kalkstein statt, 55 m² Stille, umgeben von der Landschaft der Grecìa Salentina. Geleitet werden sie von Valentina, Reiki-Meisterin vierten Grades und Astrologie-Beraterin, mit der wir zusammenarbeiten; sie bietet auch die integrierte Energie-Beratung an, bei der Reiki und Geburtshoroskop zusammenwirken. Die ersten Termine öffnen in den kommenden Monaten: Auf der Energie-Seite findet ihr das Formular, um als Erste benachrichtigt zu werden. Wer von weiter her kommt, kann in der Masseria übernachten und aus einer Sitzung ein Wochenende machen, und wer an einem Gast-Retreat teilnimmt, kann sie in den Pausen des Programms buchen. Und wenn euch die Arbeit mit dem Atem neugierig macht: In der Masseria gibt es auch Davide mit dem Breathwork. Die beiden Praktiken lassen sich am selben Tag gut verbinden.