Reiki: wat het is, hoe een sessie verloopt en wat je echt voelt

Reiki is zo'n woord dat iedereen kent en bijna niemand kan uitleggen. Wie het heeft ervaren, spreekt over warmte, over rust, over een andere slaap. Wie het niet heeft ervaren, schommelt tussen nieuwsgierigheid en wantrouwen. Deze gids probeert de dingen te zeggen zoals ze zijn: wat het is, wat er in een sessie gebeurt, wat je voelt, wat het niet belooft. En waar je het kunt doen, als je in Salento bent.

Wat reiki is, in eenvoudige woorden

Reiki ontstaat in Japan aan het begin van de twintigste eeuw met Mikao Usui. Het woord verbindt rei (universeel, spiritueel) en ki (levensenergie, hetzelfde begrip als het Chinese qi). In de praktijk is het een methode om weer in balans te komen, waarbij de beoefenaar haar handen legt op, of enkele centimeters boven, een reeks punten van het lichaam: hoofd, borst, buik, rug, gewrichten.

Je hoeft nergens in te geloven. Reiki is geen religie en vraagt geen aansluiting: wie het ontvangt, blijft gewoon liggen, en wat er gebeurt vertelt het lichaam. Daarom ontvangen heel verschillende mensen het, van de gestreste manager tot de nieuwsgierige oma, zonder dat iemand van gedachten hoeft te veranderen over hoe de wereld in elkaar zit.

Hoe een sessie verloopt

Een sessie duurt meestal tussen de 45 en 60 minuten. Dit is het gebruikelijke verloop, dat we in de masseria vrijwel identiek volgen.

1. Het onthaal. Een paar minuten gesprek: hoe gaat het met je, wat brengt je hier, zijn er gezondheidsaspecten die we moeten kennen. Het is geen doktersbezoek, het is een manier om niet blind te werken.
2. De houding. Je gaat liggen op een ligbed, gekleed, met een deken als dat nodig is. Wie liever zit, kan blijven zitten. Gedempt licht, stilte of heel zachte muziek.
3. De sessie zelf. De beoefenaar legt haar handen volgens een reeks posities en houdt ze telkens een paar minuten stil. Er is geen massage, geen druk, geen manipulatie.
4. De afronding. Een paar minuten om terug te komen, een glas water, een paar woorden over wat je hebt gevoeld. Dan ga je terug naar je dag, vaak met een tragere pas.

Wat je voelt (en wat het normaal is om niet te voelen)

De drie meest genoemde sensaties: warmte onder de handen van de beoefenaar, een lichte tinteling, en een diepe rust die soms overgaat in slaap. Sommigen voelen emoties opkomen zonder duidelijke reden, zoals kort huilen of lachen. Anderen, en dat is belangrijk om te zeggen, voelen tijdens de sessie niets bijzonders en merken pas later, in de dagen erna, dat ze beter hebben geslapen of minder snel boos werden.

Geen van deze reacties is juister dan de andere. Reiki is geen ervaring met een score, en een serieuze beoefenaar zal je nooit zeggen dat je "niets hebt gevoeld omdat je gesloten was".

Wat reiki niet is

Hier is het de moeite waard om helder te zijn, want online lees je van alles.

• Het is geen therapie. In Italië valt reiki onder de welzijnsdisciplines die worden uitgeoefend volgens de Italiaanse wet 4/2013 over niet-gereglementeerde beroepen. De beoefenaar stelt geen diagnoses, schrijft niets voor en grijpt niet in bij lopende medische zorg. Reiki is een welzijnspraktijk, geen therapie.
• Het vervangt de arts niet. Wie een aandoening heeft, blijft die opvolgen met de eigen specialisten. Reiki kan begeleiden, nooit vervangen: het vervangt geen medische of psychologische zorg.
• Het belooft geen resultaten. Het beschikbare onderzoek beschrijft reiki als een ontspanningspraktijk met effecten op het ervaren welzijn; er is geen enkel bewijs dat het ziekten doet verdwijnen, en wie dat beweert, wil je iets verkopen.

Dat gezegd hebbende: een uur rust waarin iemand zich om jou bekommert, zonder haast en zonder oordeel, heeft een waarde die geen beloften nodig heeft.

De graden van reiki en wat ze betekenen

De traditionele opleiding is opgebouwd in graden: de eerste graad leert je reiki te geven aan jezelf en aan anderen met de handen; de tweede introduceert de symbolen en het werken op afstand; de derde en de vierde zijn de Master-graden, die toestaan om les te geven en jaren van praktijk vragen. Weten dat de beoefenaar een Reiki Master vierde graad is, zoals Valentina met wie we samenwerken in de masseria, zegt je dat er een lang traject achter zit, geen cursus van een weekend.

Hoe je een serieuze beoefenaar kiest

Drie signalen volstaan. Ze vraagt hoe het met je gaat en of je gezondheidsaspecten hebt, voordat ze begint. Ze gebruikt nooit woorden die een medisch resultaat beloven. Ze zegt je duidelijk wat het kost en hoe lang het duurt, en ze duwt je niet naar eindeloze pakketten. Ontbreekt ook maar één van deze drie, kies dan een andere deur.

Reiki in de masseria, in Salento

In Masseria Montanari, in Carpignano Salentino, vinden de reikisessies plaats in de gewelfzaal in Lecce-steen, 55 m² stilte met het platteland van de Grecìa Salentina eromheen. Ze worden begeleid door Valentina, Reiki Master vierde graad en astrologisch consulent met wie we samenwerken, die ook het geïntegreerde energetische consult aanbiedt, waarin reiki en geboortehoroscoop samenwerken. De eerste data openen in de komende maanden: op de pagina Energie vind je het formulier om als eerste op de hoogte te worden gebracht. Wie van ver komt, kan in de masseria slapen en van een sessie een weekend maken, en wie deelneemt aan een retraite te gast kan er een boeken in de pauzes van het programma. En als het werken met de adem je nieuwsgierig maakt: in de masseria is er ook Davide met breathwork, en de twee praktijken combineren goed op dezelfde dag.