Souffle et reiki dans la même journée : comment ça marche et pourquoi ensemble
Ceux qui ont essayé une séance de breathwork savent qu'après, le corps est éveillé et ouvert. Ceux qui ont reçu du reiki savent qu'après, le corps est calme et recueilli. Mis à la suite dans la même journée, les deux états se complètent : le souffle ouvre, le reiki accueille. C'est l'idée simple d'où naît la journée du souffle et de l'énergie à la Masseria Montanari, dans le Salento, avec Davide et Valentina, les deux facilitateurs avec qui la masseria collabore.
Pourquoi la séquence fonctionne
La respiration fonctionnelle, avec la méthode Oxygen Advantage, est un travail actif : on entraîne la respiration nasale, lente, efficace, avec des exercices qui demandent de l'attention et un peu d'effort. On se relève de la séance plus présent, plus à l'intérieur du corps. Le reiki est l'inverse : on reçoit, on ne fait pas. Le pratiquer après le souffle, c'est arriver sur la table avec un corps qui a déjà lâché ses défenses, et la relaxation va plus en profondeur. Le cercle final, assis en rond dans la salle voûtée, boucle la boucle par la parole : on dit ce que l'on a ressenti, on écoute.
Le programme de la journée
| Heure | Quoi | |---|---| | 10:00 | Arrivée, thé, présentations en cercle | | 10:30 | Respiration fonctionnelle avec Davide : théorie brève, exercices guidés, mesures | | 12:30 | Longue pause au jardin et déjeuner partagé | | 15:00 | Reiki de groupe avec Valentina : allongés, en silence, chacun son tour | | 16:45 | Cercle de clôture avec lecture du ciel du jour | | 18:00 | Au revoir |
Le groupe compte 8-12 personnes : assez pour sentir le cercle, assez peu pour que chacun reçoive son propre passage de reiki.
Pour qui elle est
Pour ceux qui sont curieux des deux pratiques et ne veulent pas choisir. Pour ceux qui ont déjà fait une séance individuelle et veulent essayer la dimension du groupe. Pour les groupes d'amis ou de collègues qui cherchent une journée différente d'une simple excursion. Pour ceux qui organisent des retraites et veulent voir en vrai un module à intégrer à leur programme. Aucune expérience n'est nécessaire, et ceux qui ont des problèmes de santé remplissent d'abord un bref questionnaire : la respiration fonctionnelle est douce et convient à presque tout le monde, le reiki n'a pas de contre-indications, et en cas de doute, la référence est le médecin.
Ce que disent les deux facilitateurs
Davide, coach du souffle et facilitateur avec qui nous collaborons, le raconte ainsi : la matinée ne sert pas à « faire des exercices », elle sert à découvrir comment on respire vraiment, en le mesurant, et à rapporter chez soi deux ou trois habitudes qui restent. Valentina, Maître Reiki de quatrième niveau et consultante en astrologie avec qui nous collaborons, ajoute que le reiki de groupe de l'après-midi est différent du reiki individuel : on le reçoit dans une pièce pleine de personnes qui respirent doucement, et ce silence partagé fait partie du travail. Le cercle final, avec une lecture brève du ciel du jour, n'est pas un horoscope : c'est une façon de donner à chacun un mot sur lequel revenir une fois rentré chez soi.
Quoi apporter
Des vêtements confortables, une couverture légère pour la partie reiki, une bouteille d'eau, quelque chose à partager pour le déjeuner. Tapis et coussins sont sur place. Le téléphone reste dans le sac : c'est la règle la plus difficile et la plus utile.
Le lieu
La salle voûtée en pierre de Lecce, 55 m² climatisés, accueille aussi bien la partie active du matin que le silence de l'après-midi. Le jardin aux oliviers est la longue pause. Et pour ceux qui viennent de loin, il est possible de rester dormir : la journée peut devenir un week-end, ou le premier avant-goût du week-end énergétique de deux nuits.
Combien ça coûte et comment participer
Les prix seront communiqués avec les premières dates ; sur le marché italien, une journée de ce type coûte entre 90 et 120 euros par personne, et nous resterons là. Les dates ouvrent dans les prochains mois : sur la page des Cercles, vous trouverez le formulaire pour vous inscrire sur la liste, avec 48 heures de priorité sur les places. Ceux qui veulent d'abord découvrir les deux pratiques séparément trouveront tout sur les pages du Souffle et de l'Énergie.