Atem und Reiki am selben Tag: wie es funktioniert und warum zusammen
Wer schon einmal eine Breathwork-Sitzung erlebt hat, weiß: Danach ist der Körper wach und offen. Wer Reiki empfangen hat, weiß: Danach ist der Körper still und gesammelt. Am selben Tag hintereinander gesetzt, ergänzen sich die beiden Zustände: Der Atem öffnet, Reiki nimmt auf. Das ist die einfache Idee, aus der der Tag des Atems und der Energie in der Masseria Montanari im Salento entsteht, mit Davide und Valentina, den beiden Facilitators, mit denen die Masseria zusammenarbeitet.
Warum die Abfolge funktioniert
Die funktionelle Atmung nach der Methode Oxygen Advantage ist aktive Arbeit: Man trainiert die nasale, langsame, effiziente Atmung mit Übungen, die Aufmerksamkeit und etwas Anstrengung verlangen. Man steht präsenter von der Sitzung auf, mehr im Körper. Reiki ist das Gegenteil: Man empfängt, man tut nicht. Es nach dem Atem zu machen heißt, mit einem Körper zur Liege zu kommen, der seine Abwehr schon losgelassen hat, und die Entspannung geht tiefer. Der abschließende Kreis, im Rund sitzend im Gewölbesaal, schließt die Runde mit dem Wort: Man sagt, was man gespürt hat, man hört zu.
Das Programm des Tages
| Uhrzeit | Was | |---|---| | 10:00 | Ankunft, Tee, Vorstellungsrunde im Kreis | | 10:30 | Funktionelle Atmung mit Davide: kurze Theorie, angeleitete Übungen, Messungen | | 12:30 | Lange Pause im Garten und gemeinsames Mittagessen | | 15:00 | Gruppen-Reiki mit Valentina: liegend, in Stille, der Reihe nach | | 16:45 | Abschlusskreis mit Deutung des Tageshimmels | | 18:00 | Verabschiedung |
Die Gruppe hat 8-12 Personen: genug, um den Kreis zu spüren, wenig genug, damit jede und jeder den eigenen Reiki-Durchgang bekommt.
Für wen er ist
Für alle, die auf beide Praktiken neugierig sind und sich nicht entscheiden wollen. Für alle, die schon eine Einzelsitzung hatten und die Gruppendimension ausprobieren möchten. Für Freundeskreise oder Kollegen, die einen Tag suchen, der anders ist als ein Ausflug. Für alle, die Retreats organisieren und ein Modul live sehen wollen, das sie in ihr eigenes Programm aufnehmen könnten. Erfahrung ist nicht nötig, und wer gesundheitliche Beschwerden hat, füllt vorher einen kurzen Fragebogen aus: Die funktionelle Atmung ist sanft und für fast alle geeignet, Reiki hat keine Kontraindikationen, und bei Zweifeln ist der Arzt die Anlaufstelle.
Was die beiden Facilitators sagen
Davide, Atemcoach und Facilitator, mit dem wir zusammenarbeiten, erzählt es so: Der Vormittag dient nicht dazu, "Übungen zu machen", sondern dazu, herauszufinden, wie man wirklich atmet, es zu messen, und zwei oder drei Gewohnheiten mit nach Hause zu nehmen, die bleiben. Valentina, Reiki-Meisterin vierten Grades und Astrologie-Beraterin, mit der wir zusammenarbeiten, fügt hinzu, dass das Gruppen-Reiki am Nachmittag anders ist als das individuelle: Man empfängt es in einem Raum voller Menschen, die leise atmen, und diese geteilte Stille ist Teil der Arbeit. Der abschließende Kreis, mit einer kurzen Deutung des Tageshimmels, ist kein Horoskop: Er ist eine Art, jeder und jedem ein Wort mitzugeben, zu dem man zu Hause zurückkehren kann.
Was du mitbringst
Bequeme Kleidung, eine leichte Decke für den Reiki-Teil, eine Wasserflasche, etwas zum Teilen fürs Mittagessen. Matten und Kissen sind da. Das Handy bleibt in der Tasche: Es ist die schwierigste Regel und die nützlichste.
Der Ort
Der Gewölbesaal aus Lecceser Stein, 55 m² klimatisiert, trägt sowohl den aktiven Teil des Vormittags als auch die Stille des Nachmittags gut. Der Garten mit den Olivenbäumen ist die lange Pause. Und wer von weit her kommt, kann zum Schlafen bleiben: Der Tag kann zu einem Wochenende werden, oder zum ersten Vorgeschmack auf das Energie-Wochenende mit zwei Nächten.
Was es kostet und wie du teilnimmst
Die Preise werden mit den ersten Terminen bekanntgegeben; auf dem italienischen Markt kostet ein solcher Tag zwischen 90 und 120 Euro pro Person, und wir bleiben dort. Die Termine öffnen in den nächsten Monaten: Auf der Seite der Kreise gibt es das Formular, um sich auf die Liste zu setzen, mit 48 Stunden Vorrang auf die Plätze. Wer die beiden Praktiken vorher einzeln kennenlernen möchte, findet alles auf den Seiten Der Atem und Die Energie.