Masseria MontanariVakantiehuis
Masseria MontanariVakantiehuis
Kom terug naar je lichaam. Begin bij de adem.
We ademen voortdurend, maar staan zelden stil om echt naar onze adem te luisteren.
In Masseria Montanari kun je verschillende ervaringen opdoen via de adem: van werken aan je dagelijkse ademhaling tot Breathwork-cirkels en individuele Rebirthing-sessies.
Een manier om te vertragen, naar je lichaam te luisteren en jezelf een plek te geven weg van het dagelijkse leven.
Bewust ademen · Breathwork · Rebirthing · Verbonden ademhaling
Er zijn dagen waarop je hoofd blijft doordraven, ook als je al gestopt bent.
Je lichaam blijft gespannen.
Je adem verandert.
Loslaten gaat moeilijk.
Andere keren voel je simpelweg de behoefte om een beetje bij jezelf terug te komen.
De adem is altijd bij ons. Maar we kunnen leren ernaar te luisteren, hem te leren kennen en hem te gebruiken als vertrekpunt om meer in contact te komen met het lichaam.
Hier beginnen onze ervaringen.
Niet iedereen zoekt hetzelfde. Daarom kun je kiezen tussen drie verschillende ervaringen, met een andere intensiteit en een ander doel.
Leren beter te ademen in het dagelijks leven.
Een individuele ontmoeting gewijd aan de manier waarop je ademt.
We kijken naar de adem, de neus- en buikademhaling, het ritme en de gewoonten die kunnen bepalen hoe je door de dag ademt.
Het is concreet, bewust werk, bedoeld om je adem beter te leren kennen en wat je leert ook buiten de Masseria mee te nemen.
Ongeveer 60 minuten
Ontdek functioneel ademen →Een groepservaring via adem, muziek en lichaam.
Zo’n twee uur laten we het dagelijkse leven even buiten de deur.
De verbonden ademhaling wordt begeleid door muziek en stem, en schept een ruimte waarin je je kunt richten op de gewaarwordingen van je lichaam en op je adem.
Er kunnen spanningen, gewaarwordingen, emoties of simpelweg meer rust opkomen. Ervaring is niet nodig.
We beginnen bij de adem en laten ruimte voor de ervaring.
Bekijk de volgende cirkels →Een individuele sessie van verbonden ademhaling en diep luisteren.
Rebirthing werkt met een cirkelvormige, verbonden manier van ademen, de hele praktijk door begeleid.
We beginnen met een eerste gesprek. Daarna, liggend met je ogen dicht, kom je geleidelijk in het ritme van de adem.
Tijdens de sessie kunnen lichamelijke gewaarwordingen, emoties, beelden of momenten van diepe ontspanning opkomen. Er is geen vastgelegde ervaring die je moet bereiken. We werken met wat er komt en respecteren het tempo van iedere persoon.
Ongeveer 90-120 minuten, met voorbereiding, praktijk en afsluitende integratie.
Ontdek Rebirthing →Stel je voor dat je met een vol hoofd bij de Masseria aankomt. We gaan zitten en praten een paar minuten. Dan maak je het je gemakkelijk, de muziek begint en het ritme van de dag verandert.
Even kun je laten wat je wacht buiten. De adem wordt het punt van aandacht. Je lichaam kan van ritme veranderen. Je merkt misschien gewaarwordingen op die normaal onopgemerkt blijven.
Warmte, tintelingen, beweging, emoties of simpelweg een gevoel van rust. Iedere persoon ervaart de praktijk anders.
Aan het einde vertragen we geleidelijk en nemen we de tijd om terug te komen in het dagelijkse leven.
De ervaringen vinden plaats in Masseria Montanari, in Carpignano Salentino.
De ruimte voor de praktijken is ongeveer 55 m² in Lecce-steen, met daglicht en airconditioning.
Buiten zijn de tuin, de olijfbomen en het landschap van de Grecìa Salentina. Een beschutte plek waar je jezelf een paar uur weg van het gewone ritme kunt geven.
We liggen ongeveer 25 minuten van Lecce en 20 minuten van Otranto. Kom je van verder, dan kun je ook in de Masseria blijven slapen.
Je hoeft de praktijken nog niet te kennen.
Ik wil werken aan mijn manier van ademen
Een concreet traject om je adem beter te leren kennen en meer bewustzijn in je dagelijks leven te brengen.
Ik wil een ervaring samen met anderen beleven
Adem, muziek en lichaam in een gedeelde ervaring.
Ik voel de behoefte iets diepers te verkennen
Een individuele sessie van verbonden ademhaling.
Ik weet nog niet wat ik zoek
Vertel me simpelweg hoe je je voelt.
Adem-coach en Breathwork-facilitator
Ik begeleid de adem-ervaringen in de Masseria: van werken aan functioneel ademen tot Breathwork-cirkels en individuele Rebirthing-sessies.
Voor mij is de adem geen techniek die je perfect moet uitvoeren. Het is een manier om weer te luisteren naar wat er in het lichaam gebeurt.
Daarom probeer ik iedere persoon te begeleiden vanaf waar die staat, zonder aan te nemen dat iedereen dezelfde ervaring nodig heeft.
De adem is een van de ervaringen van Welzijn in de Masseria. Voel je eerder de behoefte om stil te staan en te ontvangen, dan kun je ook de Reiki-ervaringen met Valentina ontdekken.
Reiki en astrologische consulten
Een meer ontvankelijke ervaring, gewijd aan luisteren en rust.
Groepservaringen, dagen gewijd aan adem en energie en weekenden in de Masseria.
Breathwork-praktijken, en in het bijzonder die met cirkelvormig verbonden ademen, kunnen intens zijn en zijn niet voor iedereen geschikt.
Voor de intensievere sessies is er een kort gesprek om de nodige informatie te verzamelen en eventuele contra-indicaties na te gaan.
Bij bepaalde gezondheidsomstandigheden, zwangerschap of andere risicofactoren kunnen sommige praktijken worden afgeraden.
De aangeboden ervaringen zijn activiteiten rond welzijn en bewustzijn en vervangen geen medische of psychologische zorg.
Heb je twijfels over je persoonlijke situatie, overleg dan altijd met je arts.
Je hoeft nog niet te weten welke praktijk je kiest.
Je kunt me simpelweg vertellen wat je hier brengt: de wens om te vertragen, de nieuwsgierigheid naar Breathwork, de wens om aan je adem te werken of het gevoel dat het tijd is om even stil te staan. Ik antwoord persoonlijk en samen kijken we waar je kunt beginnen.
In Masseria Montanari kun je verschillende welzijnservaringen ontmoeten.
Ontdek alle ervaringen en vind die het dichtst bij ligt wat je zoekt.
Ontdek Welzijn in de Masseria →Breathwork is een brede term voor verschillende praktijken die de adem bewust gebruiken. In de Masseria bieden we ervaringen met functioneel ademen, verbonden ademhaling en Rebirthing.
Het is een praktijk gebaseerd op cirkelvormig, verbonden ademen, meestal in een individuele sessie begeleid door een facilitator.
Breathwork is een algemene term voor verschillende manieren van werken met de adem. Rebirthing gebruikt specifiek cirkelvormig, verbonden ademen.
Elke ervaring is anders. Er kunnen lichamelijke gewaarwordingen optreden zoals warmte of tintelingen, veranderingen in de lichaamsbeleving, emoties of momenten van diepe ontspanning.
Nee. De ervaringen worden stap voor stap uitgelegd en begeleid.
Functioneel ademen duurt ongeveer 60 minuten. Breathwork-cirkels ongeveer 2 uur. Een individuele Rebirthing-sessie ongeveer 90-120 minuten.
Nee. Sommige intensieve ademoefeningen kunnen bij bepaalde aandoeningen afgeraden worden. Daarom vindt vóór de sessies een screening plaats.
De prijzen van de verschillende ervaringen kun je direct opvragen: schrijf ons welke ervaring je interesseert en we antwoorden met alle informatie.
Masseria Montanari ligt in Carpignano Salentino, in het hart van Salento, ongeveer 25 minuten van Lecce.
Ja. De Masseria heeft zelfstandige appartementen. Je kunt de ervaring omzetten in een dag of een langer verblijf.
Rebirthing in Salento: Sessions at a Masseria near Lecce, Maglie and OtrantoWhere to do rebirthing in Salento: one-to-one conscious connected breathing sessions with Davide, breath coach, in the vaulted hall of Masseria Montanari in Carpignano, 25 minutes from Lecce. How it works, how long it lasts, distances, indicative prices.
Conscious Connected Breathing: What It Is, What You Feel and How It Differs from RebirthingConscious connected breathing explained simply: breathing without pauses, what happens in the body, what you feel, the differences from rebirthing, holotropic breathing and pranayama, who it is for and who it is not for. With sessions at a masseria in Salento.
Breath and the Nervous System: Why the Way You Breathe Changes How You FeelHow the rhythm of the breath speaks to the autonomic nervous system: short breath and alarm, slow breath and regulation, what changes with a practice done well, what not to promise. The foundation of every breathwork session at the masseria in Salento.
The Breathing Circle at the Masseria: How a Group Session Works in SalentoWhat a breathing circle is and how it unfolds at Masseria Montanari, near Lecce: rhythmic breathing with music, breath holds, release, silence and sharing. Who it is for, what to bring, how much it costs, when it takes place.
Learning to Breathe: the Three Habits that Change Your Everyday BreathFunctional breathing explained simply: why most of us breathe badly, the three habits that change everything (nose, slowness, diaphragm), how to train them, and the sessions to learn to breathe at the masseria in Salento, near Lecce.
Rebirthing Breathwork: What to Expect from a Session and the ContraindicationsWhat rebirthing is, how a one-to-one conscious connected breathing session unfolds, what you really feel, and above all the contraindications a serious facilitator tells you about beforehand. Sessions by appointment at the masseria in Salento, near Lecce.
Emotional Release through Breathing: What Really Happens in a SessionWhy people cry, laugh and shake during a breathwork session: emotional release explained without mysticism, what a serious facilitator does, what to take home, and the limits to respect. Rebirthing sessions at the masseria in Salento.
Breathwork in Lecce and Salento: One-to-One Sessions and Circles 25 Minutes from the CityLooking for breathwork in Lecce? 25 minutes from the city, at Masseria Montanari in Carpignano Salentino, one-to-one rebirthing sessions, breathing circles and functional breathing with Davide, breath coach. How to get there, what to choose, how much it costs.